alimentos. y bebidas. que. debo. consumir para mejor alimentación
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
frutas,verduras,agua natural,jugo de naramja,ensalada de atun,caldo de pollito
holis buenos días (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧
________________________
RTA:
mira yo que voz eso le tendrías que preguntar
a tu nutricionista ya que dependiendo de tu cuerpo y tu salud el o ella te va a desir que alimentos y bebidas serían buenas y malas para tu salud y/o alimentación
bueno para el tema de la alimentación y bebidas:
Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.
Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.
Comer legumbres con regularidad.
Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.
Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.
Elegir cuidadosamente el tipo de grasas y aceites en la dieta y usarlos en cantidad limitada.
Limitar el consumo de azúcar y de alimentos y bebidas azucaradas.
Limitar el consumo de sal.
Limitar el consumo de alcohol.
Mantener el equilibrio energético para lograr un peso corporal saludable.
Beber mucha agua a diario.
(a mí, mi nutricionista me dijo q por ser muy chicx no era necesario que haga una dieta, puedo comer de todo pero con moderación).
_________________________
espero que te sirva (っ.❛ ᴗ ❛.)っ☆ﾟ.*･｡ﾟ
que tengas un muy lindo y bonito día chaoʕっ•ᴥ•ʔっ｡*ﾟ+