alimentos saludables para comer en almuerzo
AriRosales:
Leche, huevos, pescado, carne y frutos secos. Leche desnatada, queso fresco, yogur desnatado, huevos, bacalao, merluza, atún, caballa, sardina, calamares, pulpo, pollo, pavo, conejo, ternera, vaca, cordero. Ricos sobre todo en proteínas y minerales.
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vejetalex como ensaladas y legumbrez como arrozito con frijol y tambien un poco de carne como bitek
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todo menos carne :)
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