alimentos ricos y altos en carbohidratos y su cantidad ayuden fit
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Entre los alimentos ricos en carbohidratos simples, tenemos:
Las frutas
Las verduras
La leche
Mientras que de los complejos podemos hablar de:
Legumbres
Panes
Cereales integrales.
1.- arroz
2.-pasta
3.-papa
4.-avena
5.-frutas
6.dulces
7.- harina de trigo
8.-cereales de desayuno
9.-miel
10.-pan
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