Alimentos ricos en proteínas que sean útiles para nuestra nutrición
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Trata de siempre desayunar huevos, ademas de colesterol, tienen proteinas que te daran la sufiente energia para la mañana, el desyuno debe ir cargado amigo, come fruta o acompañalo con café v: o avena
Para almuerzo yo recomiendo ensalada con pollo carne o cangrejo, que no sea tan cargada y de cena brocoli mucho brocoli
Esa es una dieta perfecta para bajar tonificar y estar en forma , si estas yendo al gym, y quieres músculos, come más proteínas que carbohidratos.
;) suerte
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no me dio la respuesta
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GoodGamer:
wtf?? respuesta reportada
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