Alimentos ricos en nutrientes, vitamina C, Verduras, vitamina E y minerales: Zinc , Cobre, Selenio, hierro.
(Necesito que me digan los alimentos que van en cada uno)
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c: naranja e: palta sin: almendras y hierro: hígado de res
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en vitamina c el kiwi
vitamina e semillas(girasol)
zinc chocolate negro
cobre ciruelas y pasas
selenio carnes rojas y pescados
hierro frutos secos
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