Alimentos ricos en lípidos y requerimiento de lípidos en la dieta diaria
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Los lípidos de la dieta son principalmente aceites (líquidos) y grasas (sólidas). Los aceites comúnmente consumidos son aceite de canola, maíz, oliva, maní, cártamo, soja y girasol. Los alimentos ricos en aceites incluyen aderezos para ensaladas, aceitunas, aguacates, mantequilla de maní, nueces, semillas y algo de pescado. Las grasas se encuentran en la carne animal, los productos lácteos y la manteca de cacao.
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Explicación:
Pescado, huevo, vegetales, cereales, leche, frutas, maiz
Zanahorias, mantequilla
Maní
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