alimentos que se deben incorporar a la dieta lipidos
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Son los nutrientes con más capacidad
energética, su aportación tendría que representar entre un 25% y el 30% de la
alimentación diaria.
Según su procedencia pueden ser:
• De origen animal: Suelen ser sólidos y reciben el nombre de grasas. Los podemos encontrar en las hamburguesas.
• De origen vegetal: Estos líquidos son lípidos y reciben el nombre de aceites.
Según su procedencia pueden ser:
• De origen animal: Suelen ser sólidos y reciben el nombre de grasas. Los podemos encontrar en las hamburguesas.
• De origen vegetal: Estos líquidos son lípidos y reciben el nombre de aceites.
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LIPIDOS MANTEQUILLA, ACEITE DE OLIVA, AGUACATES NUECES
PROTEINAS CARNE PESCADO POLLO HUEVOS QUESO
MINERALES CALCIO HIERRO POTASIO ZINC
CARBOHIDRATOS PAN HARINA FIDEOS CEREALES
PROTEINAS CARNE PESCADO POLLO HUEVOS QUESO
MINERALES CALCIO HIERRO POTASIO ZINC
CARBOHIDRATOS PAN HARINA FIDEOS CEREALES
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