alimentos que contienen hierro , alguien sabe
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son:
carnes rojas, como la carne de ternera
mariscos
frutos secos
verduras de hojas verde (como el berro, acelga y espinaca)
legumbres
hígado
carnes rojas, como la carne de ternera
mariscos
frutos secos
verduras de hojas verde (como el berro, acelga y espinaca)
legumbres
hígado
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