Alimentos que contienen colageno?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Carnes rojas y pollo. La proteína animal es conocida por ser una de las mejores fuentes de colágeno. ...
Pescado. ...
Frutas y verduras. ...
Ajo y cebolla. ...
Huevo. ...
Frutos secos. ...
Té
Explicación:
Carnes rojas y pollo Las proteínas animales son la principal fuente de colágeno ya que contienen grandes cantidades de ésta sustancia.
Pescado Por supuesto que no podemos pasar por alto las aportaciones de este alimento que tiene un alto contenido de Omega 3, el cual potencia los beneficios del colágeno .
Ajo o cebolla "El ajo contiene azufre, sustancia necesaria para la produccion de colágeno"
Huevo La yema del huevo es muy rica en colágeno, además las membranas de la cáscara están repletas de esta sustancia.
Las almendras, cacahuates, nueces, pistaches y piñones tienen Omega 3, 6 y 9, ácidos grasos que estimulan la generación de colágeno en el organismo.
Té
Esta bebida tiene una gran cantidad de antioxidantes (catequinas) que previenen el deterioro del colágeno de nuestro cuerpo.
Que es el colágeno: El colágeno es una molécula proteica o proteína que forma fibras, las fibras colágenas. Estas se encuentran en todos los animales. Son secretadas por las células del tejido conjuntivo como los fibroblastos, así como por otros tipos celulares. Es el componente más abundante de la piel y de los huesos, cubriendo un 25 % de la masa total de proteínas en los mamíferos.