alimentos que contengan vitaminas plsss
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Lácteos: leche, mantequilla y queso cheddar. Vegetales: zanahoria, brócoli, batata, col y espinacas. Fruta: melón, albaricoque y mango. Alimentos de origen animal: ternera, pollo, pavo y pescado.
Explicación: VÍTAMINA A:
- Lácteos: leche, mantequilla y queso cheddar.
-Vegetales: zanahoria, brócoli, batata, col y espinacas.
-Fruta: melón, albaricoque y mango.
-Alimentos de origen animal: ternera, pollo, pavo y pescado.
VÍTAMINA B:
-Puedes comer pan, arroz, avena,
-El cerdo es rico en vítamina B
- El huevo
-Los frijoles
Vítamina C :
-Frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi
- Brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates
Vitamina D:
--Los pescados grasos, como el salmón, el atún y la caballa
-El hígado vacuno, el queso y la yema de huevo
-Casi todo el suministro de leche
-Naranja, yogures, margarinas y bebidas a base de soja
Vitamina E:
- Aceites vegetales de maíz (como los aceites de germen de trigo, girasol, cártamo, maíz y soya)
-Nueces (como las almendras, el maní y las avellanas)
-Semillas (como las semillas de girasol).
-Hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el brócoli)
ESPERO HABERTE AYUDADO :)