alimentos que contengan carbohidratos , alguien sabe
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Los alimentos que poseen carbohidratos serían la papa, el arroz, el trigo, las frutas, el azúcar, la miel, la remolacha, la soya, las menestras, el pan, leche, el camote, la yuca, legumbres, cereales, etc.
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Lista de Carbohidratos
CarbohidratosCaracaterísticaConsecuencias principalesGranola, Avena y Yuca (casabe)Muy Alto Índice GlicémicoCausa insulina altaTrigo (pan, pan integral, galletas, cereales, pasta)Alto Índice GlicémicoAumento de la ansiedadEmpeora síntomas de diabetesMaíz (galletas, arepa, cereales)Aumenta la InsulinaCausa de infertilidad, caída del cabello e hirsutismo.Frutas (jugos) y MielFructosaAumento de la grasa abdominalArroz, Papa, AzúcarÍndice glicémico medioCausa de fibromialgiaGranos (caraotas, lentejas, frijoles)Bajo Índice GlicémicoBueno para el estreñimientoAlcoholFrena el MetabolismoAumento del apetitoCausa insomnioCausa apnea del sueñoOtras preguntas