alimentos que ayudan al crecimiento por edad
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Calcio, fósforo y hierro son imprescindibles para un buen crecimiento. El calcio se halla en la leche y sus derivados, las legumbres, el pescado y los frutos secos. El fósforo se encuentra en estos mismos alimentos y en la carne. El hierro está presente en verduras de hoja verde, legumbres, carne y cereales integrales.
Explicación:
si te sirvió dame una corona que no te cuesta nada
Respuesta:
0 a 6 años:aceite de oliva, pescado, legumbres y cereales, lácteos, huevos, frutas, verduras, yogur y frutos secos. El agua será siempre su mejor complemento. 2. Asegúrate de que tus hijos comen cinco veces al día.
6 a 9 años:Arroz, legumbres, pasta, ensaladas o verduras y patata; alimentos energéticos ricos en hidratos de carbono.
9 a 11 años:Es importante que la dieta para niños de 9 a 11 años esté integrada por alimentos variados, como cereales, verduras, frutas, lácteos, carnes, azúcares y grasas.
Adolsencia y Adultez; Es importante seguir comiendo alimentos con muchas proteinas y no comidas chatarras