alimentos para mejora la vista??
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
zanahoria xd
Explicación:
gracias por los puntos los necesito xd
Respuesta:
1. Espinacas
Las hortalizas de hoja verde contienen una gran cantidad de betacarotenos, indispensables para la formación de vitamina A
2. Melón
Las frutas verdes, naranjas y amarillas también son muy ricas en vitamina A y, por lo tanto, beneficiosas para la salud ocular
3. Zanahoria
Esta hortaliza es uno de los productos más ricos en betacarotenos y vitamina A, de ahí su color anaranjado
4. Leche y derivados
Con un alto contenido en vitamina A, son recomendables especialmente por ayudar a mantener sana la conjuntiva
5. Huevos
Están indicados también por sus propiedades para mantener la conjuntiva en buen estado.
6. Hígado de vaca o de pollo
Estas carnes son ricas en ácidos grasos omega 3, indicados para una buena salud visual.
7. Salmón
Al igual que el bacalao, su alto contenido en omega 3 ayuda a disminuir el riesgo de ceguera.
8. Naranja
La vitamina C que contiene es un antioxidante eficaz para paliar el deterioro producido por la vejez y los radicales libres, reestructurando el colágeno y previniendo, de esta manera, complicaciones como las cataratas o la vista nublada.
9. Pimiento
Aunque no es un alimento conocido por sus propiedades beneficiosas para la vista, su alto aporte de vitamina C lo convierte en el aliado perfecto para la prevención de problemas oculares.
10. Perejil
Es uno de los productos más recomendados en dietas que busquen elevar los niveles de vitamina C, por lo que también contribuye a conservar una buena salud visual.
Explicación:
espero y te ayude :)