¿Alimentos para ganar masa muscular?
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Respuesta:lacteos bajos en grasa huevos pavo y pollo lemburgues atun cacahuates y espinacas
son alimentos con varias proteinas que ayudan al desarrollo muscular pero no solo a eso
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¡Saludos! Espero que mi respuesta te sirva, yo realizo ejercicio y me alimento con lo siguiente para aumentar la masa muscular.
Respuesta:
- Si deseas aumentar tu masa muscular estos alimentos son efectivos.
- Principalmente, el aguacate es una maravilla, contiene grasa saludable que te ayudará a aumentar la masa muscular, (ya sabes, es el famoso "potaxio").
- ¡Frutas! El mango, plátano, piña, kiwi, manzana...
- Pollo, con una preparación saludable, tendrás éxito.
- Avena, especialmente en batidos.
- Huevo cocinado, sólo las claras, (por las mañanas en buenísimo ;))
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