Salud, pregunta formulada por Ivanquijano, hace 1 año

¿Alimentos para ganar masa muscular?

Respuestas a la pregunta

Contestado por mateoobregozo
2

Respuesta:lacteos bajos en grasa huevos pavo y pollo lemburgues atun cacahuates y espinacas

son alimentos con varias proteinas que ayudan al desarrollo muscular pero no solo a eso

Contestado por yinakong01
2

¡Saludos! Espero que mi respuesta te sirva, yo realizo ejercicio y me alimento con lo siguiente para aumentar la masa muscular.

Respuesta:

  • Si deseas aumentar tu masa muscular estos alimentos son efectivos.
  • Principalmente, el aguacate es una maravilla, contiene grasa saludable que te ayudará a aumentar la masa muscular, (ya sabes, es el famoso "potaxio").
  • ¡Frutas! El mango, plátano, piña, kiwi, manzana...
  • Pollo, con una preparación saludable, tendrás éxito.
  • Avena, especialmente en batidos.
  • Huevo cocinado, sólo las claras, (por las mañanas en buenísimo ;))
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