alimentos para cuidar el sistema endocrino
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todas las frutas y verduras que contengan vitamina C como naranjas, fresas, kiwi, limón, plátano, ajo, aguacate.
Frutos secos como nueces, legumbres y garbanzos.
Pescados azules como el atún, salmón, o caballa.
Cereales integrales que son ricos en ácido fólico y triptófano
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