Alimentos nutritivos a incluir en una dieta saludable para un púber.
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alimentos nutritivos : mayormente estos son sancochados ya que algunos al acerlos fritura pierden su nutricion.
-huevo
-camote
-pollo
y los frutos secos
dieta saludable:
la dieta es un tiempo para que cuides tu cuerpo.
una dieta es :
tomar mucha agua =esto ayuda a que tu piel no sea seca
comer bien y no grasas = de desyuno debe ser algo que te de fuersas como unas verduras con un huevo sancochado, en almuerzo debe ser algo que te llene como pollo sancochado y de cena solo fruta o ensalada
Explicación:
todo lo que comes debe llenarte y no dejarte con hambre ya que esto causaria problemas en tu organismo
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Respuesta:
Huevos, yogurt, fruta, verdura, ingerir comidas balanceadas, pollo, pescado
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