Alimentos Nutrientes que aportan Alimentos Nutrientes que aportan porfa ayuda
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Tipos de nutrientes y alimentos
Explicación:
Los nutrientes esenciales son sustancias que el cuerpo no puede producir o lo hace de forma insuficiente y deben obtenerse de la dieta, mientras que los nutrientes no esenciales si que son producidos por el organismo a partir de otros componentes.
Las sustancias nutritivas o nutrientes que se encuentra en mayor proporción en algunos alimentos son:
- Carbohidratos, (también denominados hidratos de carbono o glúcidos): azúcar, patatas, cereales y sus derivados (pasta o pan).
- Proteínas: carne, huevos, pescado, legumbres y frutos secos.
- Grasas o lípidos: en aceites vegetales (aceite de oliva, girasol, semillas) mantequilla, lácteos enteros o quesos.
- Vitaminas: mayoritariamente en vegetales y fruta, pero también en carne, pescado o cereales.
- Minerales: en vegetales y fruta, ricos también en antioxidantes. Además en cereales, carnes y pescados.
- Agua.
juliasantisteban:
emerson
Contestado por
9
Respuesta:
Los alimentos nos aportan diferentes tipos de nutrientes:
-los hidratos de carbono o glúcidos
-las proteínas
-las grasas o lípidos
-las vitaminas
-los minerales
-el agua
-la fibra
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