alimentos energéticos
me ayudan
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Aceite de canola. El aceite es indispensable en tu alimentación. ...
Frutos secos. Incluye almendras, maní, marañones y pistachos en tu dieta diaria. ...
Aguacate. ...
Avena. ...
Arroz integral. ...
Chocolate negro. ...
Huevo. ...
Mango.
karlayefren24:
corona plis
nop
a bno
byeee
mínimo un gracias brO
no
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alimentos energéticos:
Ejemplos de alimentos energéticos
- Harinas. Panes, pastas, galletas y todos los alimentos elaborados a partir de la harina son alimentos energéticos por su alta cantidad de hidratos de carbono.
- Aceites vegetales. Son 100 % lípidos (grasas) por lo que ofrecen una importante cantidad de energía.
- Mantequilla. Ofrecen una gran cantidad de energía por ser un lípido. ...
- Azúcar. El azúcar es un hidrato de carbono puro, por lo que cada gramo aporta 4 calorías, en forma de energía lista para ser utilizada por el cuerpo.
- Pasteles. Combinan la energía de las harinas, el azúcar y la mantequilla.
Explicación: Alimentos energéticos son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.), como pastas, arroz, productos de panificación (pan, galletas, etc.), dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc.).
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