Question

Alimentos energéticos alimentos constructores alimentos protectores ayunme es para hoy mismo

Answer 1

respuesta:

espero te sirva

Answer 2

Alimentos energéticos:

-Aceite de canola.

-Frutos secos.

-Aguacate.

-Avena.

-Arroz integral.

-Chocolate negro.

-Huevo.

-Mango.

Alimentos constructores:

-Carnes, pescados y pollo;

-Huevos;

-Leche y derivados, como yogur y queso;

-Legumbres, como cacahuates, frijoles, soja,lentejas y garbanzo;

-Quinoa;

-Oleaginosas, como marañón o anacardos, almendras, avellanas y nueces;

-Semillas, como sésamo y linaza.

Alimentos protectores:

-Lácteos bajos en grasa.

-Frutos secos.

-Frutas y verduras.