Alimentos con Vitamina D
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La mejor fruta con vitamina D son los aguacates.
Pescado azul. ...
Huevos. ...
Lácteos enteros. ...
Carne de ternera y pollo. ...
Champiñones.
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Respuesta:
La leche y los cereales fortificados.
Los pescados grasos como la caballa, el salmón, el atún o las sardinas.
El hígado vacuno, la yema de huevo y el queso.
Los hongos también aportan cierta cantidad de vitamina D cuando son expuestos a la luz ultravioleta.
Las bebidas vegetales de soja, avena, etc.
Explicación:
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