Question

Alimentos con vitamina C y A​

Answer 1

VITAMINA C

-Melón cantalupo.

-Frutas y jugos de cítricos, como las naranjas y toronjas (pomelos).

-Kiwi.

-Mango.

-Papaya.

-Piña.

-Brócoli, coles de Bruselas y coliflor

-Pimientos rojos y verdes.

-Espinaca, repollo, nabos verdes y otras verduras de hoja.

-Papa o patata.

VITAMINA A

-Aceite de hígado de bacalao.

-Huevos.

-Cereales de desayuno fortificados.

-Leche descremada fortificada.

-Frutas de color naranja y amarillo.

-Otras fuentes de betacaroteno como el brócoli, la espinaca y la mayoría de las hortalizas de hoja verde.