Tecnología y Electrónica, pregunta formulada por fansprivecrew20, hace 2 meses

alimentos con hierro de origen vegetal propiedades y beneficios

Respuestas a la pregunta

Contestado por hoowarrd
0

Respuesta:

Mariscos: Alto contenido en proteínas esenciales para el cuerpo.

Aporta vitaminas A, B, D y E; entre otras dependiendo del pescado que sea.  Rico en minerales como yodo, calcio, fósforo y selenio.  Contiene de forma natural ácidos grasos Omega-3.

Espinacas: contiene calorías, proteína, hierro, magnesio, potasio, vitamina A y acido fólico.

Semillas de calabaza: son una buena fuente de proteínas, grasas insaturadas, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos, que en conjunto brindan diversos beneficios a la salud, son ricas en magnesio y ácidos grasos comúnmente conocidos como omega 3, además de tener fibra, que benefician la salud cardiovascular, disminuyendo la presión alta, entre otras funciones, también es buena fuente de zinc siempre y cuando los suelos donde se cultive la calabaza conserven este mineral, que dentro de sus múltiples funciones están fortalecer el sistema inmunológico y el control de la glucosa en sangre

Explicación:

Otras preguntas