alimentación saludable
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zanaoria
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espero te sirva
milena6185:
oye dame como mejor respuesta
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La respuesta a tu pregunta
Es importante comer una dieta balanceada toda su vida, sin importar qué edad tenga; nunca es mal momento para hacer cambios y mejorar sus hábitos alimentarios.
Comer una dieta saludable puede reducir su riesgo de obesidad y enfermedades tales como diabetes, cardiopatía, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.
Los nutrientes más importantes ven su dieta incluyen lo siguiente:
- Carbohidratos: estos le dan energía.
- Proteínas: estas son otra fuente de energía y son esenciales para el crecimiento y la restauración de todos los tejidos en su cuerpo.
- Grasas: son una fuente muy concentrada de energía y también desempeñan otras funciones, que incluyen ayudar a transportar las vitaminas esenciales por todo su cuerpo.
- Vitaminas y minerales: las vitaminas y minerales son importantes para mantener su cuerpo sano y en buen funcionamiento.
¿Que es la alimentación saludable?
Una alimentación saludable permite que nuestro organismo se mantenga sano y protegido.
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