Question

alimentación adecuada para adultos mayores​

Answer 1

Respuesta:

(Frutas y vegetales (elija diferentes tipos con colores vivos)

(Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral).

(Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soya fortificada con vitamina D y calcio.)

Explicación:

SALUDOS

Answer 2

Respuesta:

Espero te ayude nwn

Coronita porfis nwn

Explicación:

8 Alimentos que deben consumir los adultos mayores:

• Carnes magras (pavo, pollo): Porque contienen proteínas, hierro y zinc.
• Pescado.
• Lácteos.
• Grasas insaturadas (palta, aceitunas, frutos secos, aceite crudo).
• Agua.
• Fruta y verduras.
• Leguminosas.
• Huevos.