Question

algunos nutricionistas afirman que una dieta diaria
correctamente balanceada durante el desayuno debe representar entreel 20y el 25 por ciento de las calorias ingeridas en todo el dia
¡por la afirmacion de los nutricionistas puede desirce que en una dieta balanceada por cada 100 calorias consumidas en el dia 20 o 25 de ellas deberian consumirse en el desayuno ?
- para mantener una dieta balanceada ¿cuanta calorias diarias debe consumir una persona que en el desayuno incluye 385 calorias ?

¿cuantas calorias ma ximo debe consumir una persona en el desayuno para que al finalizar el dia haya consumido 1600 calorias?
¿EN CUALES DE ESTOS CASOS LA DISTRIBUCION DE CALORIAS CONSUMIDAS CORRESPONDE A LA RECOMENDACION DE UNA DIETA BALANCEADA ?- DESAYUNO 300calorias - almuerzocena y otros alimentos 1200 calorias - desayuno 405 calorias -almuerzocena y otros alimentos 1620 calorias - desayuno 350calorias - almuerzo cena y otros alimentos 1050 calorias?

Answer 1

Según lo planteado si se consumen al día 20*X calorías entonces en el desayuno debimos haber consumido entre 4*X y 5*X

Si en el desayuno consume 385 calorías entonces si consideramos a 385 como 4*X entonces al día tendria que consumir  1925 y si lo consideramos como 5*X debería de consumir 1540.

Si su consumo diario es de 1600 calorías entonces 20*X=1600, X=80 por ello su desayuno debería estar entre 320 y 400 calorías como máximo.

Para los casos:

1.- Calorías totales 1500, calorías en el desayuno=300 lo que es el 20%
2.- Calorías totales 2025, calorías en el desayuno=405 lo que es el 20%
3.- Calorías totales 1400, calorías en el desayuno=350 lo que es el 25%

En todos los casos se tiene la condición que las calorías en el desayuno estén entre el 20% y el 25% de la ingesta diaria de calorías.