Question

¿¿Algunos consejos para el inmsomio?? ​

Answer 1

Respuesta:

Evitar practicar ejercicio intenso antes de acostarse. ...

Crear un ambiente relajado en el dormitorio. ...

Evitar objetos y factores que puedan despertarnos. ...

Establecer rutinas positivas asociadas al sueño. ...

Asociar mentalmente cama y sueño. ...

Climatizar el dormitorio. ...

Evitar las comidas copiosas y el alcohol antes de dormir.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Toma lechita calientes, ve televisión en oscuras hasta que te dé sueño, toma pastillas

Explicación: