Algunas enfermedades como la diabetes se relacionan con el Consumo en exceso de los carbohidratos. ¿Qué deben realizar estas personas? ¿por qué?
Respuestas a la pregunta
¿Qué relacion tienen los carbohidratos con la diabetes?
Los carbohidratos son el nutriente principal que se convierte en glucosa o azúcar en el torrente sanguíneo para generar energía. Y son los carbohidratos que fácilmente desencadenan los aumentos de glucosa en la sangre causando trastornos a las personas con diabetes.
¿Qué deben realizar estas personas?
- Prioriza las frutas y las verduras ricas en fibra. Intenta consumir frutas y verduras completas frescas, congeladas y enlatadas sin azúcar agregada.
- Opta por los granos integrales.
- Consume productos lácteos bajos en grasa.
- Consume más legumbres.
- Limita el azúcar añadida.
¿Qué causa el exceso de carbohidratos en el cuerpo?
Estas incluyen obesidad, arteriosclerosis y enfermedad coronaria, hipertensión o presión arterial elevada (que puede llevar a un accidente cerebrovascular), ciertos tipos de cáncer, osteoporosis, caries dentales y pérdida de los dientes, algunas enfermedades hepáticas y renales, diabetes mellitus, alcoholismo y otras.
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