algunas de las formas correctas para cuidarse antes de hacer ejercicio
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Hacer un calentamiento de aproximadamente 30 minutos
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Recomendaciones antes de realizar ejercicio físico
Elija un ejercicio de su agrado. Use ropa y calzado adecuado. En casa puede realizar tablas de ejercicio en DVD o actividades en videojuegos. Establezca una rutina de ejercicio diaria a una hora determinada.
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