Salud, pregunta formulada por cer3737, hace 9 meses

alguna rutina para tener masa muscular que me recomienda por favor​

Respuestas a la pregunta

Contestado por jenifer2345
4

Respuesta:

Mejores ejercicios para ganar masa muscular

Sentadillas/Squats. Las sentadillas con barra son un ejercicio clave para el desarrollo de los músculos de las piernas, incluyendo los cuádriceps, glúteos y pantorrillas. ...

Press de banca/Bench press. ...

Press militar/Military press. ...

Peso muerto/Deadlift. ...

Remo horizontal con barra/Row. ...

Descansos entre series.

me puedes poner como la mejor ijala te ayude..

Explicación:

cer3737: me podrías pasar tu facebook
cer3737: pero que raro
cer3737: ya como lo borro a el
jusepaver31: xd
jusepaver31: que mala gente ese tipo
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