algún profesor de educación Física? tengo una gran duda sobre una actividad
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Respuesta:
en la frecuencia cardiaca es tomar tu pulso
Explicación:
el circuito puede ser 10 lagartijas descansa 5 seg 10 sentadillas descansa 5 seg y 10 abdominales descansa 5 seg y 2 minutos de skiplin
y las 4 estaciones es seria
primera el circuito puede ser 10 push ups descansa 5 seg 1min la siladescansa 5 seg y 2 min de mesa lateral descansa 5 seg
segunda 4 min de mesa frontal15 seg y 25 saltos de lazo
tercera 10 lagartijas explosivas descansa 5 seg 10 sentadillas con pies juntos descansa 5 seg y 10min de trote en casa
cuarta el circuito puede ser subir pesas 20 luego mesa invertida y 10 flexiones por piernas
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