Question

alguien sabe la técnica de uso de la plancha?​

Answer 1

Respuesta:

Los codos deben quedar fuera del ancho de los hombros y las manos apoyadas completamente en el piso. A continuación, extiende de a una pierna por vez hacia atrás, solo los antebrazos y los pies deben tocar el piso. ¡Oficialmente estás haciendo una plancha!

Explicación:

( espero averte ayudado TuT) me das coronita jiji xd