Question

alguien sabe cómo puedo dormir bien​

Answer 1

Respuesta:

como

Explicación:

mira al techo hasta que te quedes dormido

Answer 2

Respuesta:

¿Cómo puedo dormir mejor?

Irse a la cama y despertar a la misma hora todos los días.

Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche.

Evitar la nicotina.

Hacer ejercicio con regularidad, pero no demasiado tarde.

Evitar las bebidas alcohólicas antes de acostarse.

Evitar comidas y bebidas pesadas por la noche.

Y evita utilizar el teléfono en la noche

Explicación:

espero que duermas mejor nwn