Alguien sabe como combatir la depresion? teno depresion desde hace mucho tiempo solo que yo la ocultaba...
No es para ninguna tarea, es una simple pregunta.
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Cinco formas de superar la depresión
Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres. ...
Cuídate alimentándote bien. ...
Identifica los problemas, pero no les des vueltas. ...
Exprésate. ...
Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas.
claves efectivas para abordar la depresión naturalmente
Hacer ejercicio. ...
Mejora tu alimentación. ...
Hierbas medicinales para combatir la depresión. ...
Aire libre y contacto con la naturaleza. ...
Descansa lo suficiente. ...
Realiza actividades que te generen placer. ...
Mantén tus manos ocupadas. ...
Escribir tus sentimientos.
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