Alguien que me puede ayudar?? Por favor!!!
Respuestas a la pregunta
Las personas poseen la capacidad de regular las emociones y sentimientos, siendo de gran utilidad en el desarrollo de su vida personal y social.
¿Es posible aprender a regular las emociones?
Las emociones se evidencian hasta en las expresiones del lenguaje corporal, aprender a controlar y regular las emociones permite tener el autocontrol de si mismo.
Por tanto, para aprender a regular las emociones es necesario:
- Meditar habitualmente.
- Encontrase consigo mismo, conociendo tu interior.
- Distrae tu atención a los sentimientos positivos.
- Recuerda las virtudes, exitos y capacidades propias.
- Piensa y análiza lo peor que puede pasar, manteniendo la calma.
- Detener pensamientos y emociones negativas.
¿En qué aspecto piensas que es útil?
El autocontrol de las emociones posee gran utilidad en el aspecto personal y social, autorregulando las emociones y sentimientos tantos negativos como positivos podemos llevar una vida personal y social normal.
El aspecto personal de la vida de las personas deben estar estructuradas a través del autocontrol de si mismo para el beneficio propio, evitando riesgos y consecuencias por la falta de regular las emociones, teniendo la capacidad de regular los impulsos de forma voluntaria en cualquier situación que se presente.
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