alguien que me diga como hacer abdominales
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tienes que aplicar la fuerza del torso superior
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Con las rodillas dobladas y los dedos detrás de las orejas. Luego, levanta el torso hacia los muslos y giralo hacia la derecha hasta que el codo izquierdo toque la rodilla derecha. Baja a la posición inicial y repite.
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