Salud, pregunta formulada por uwu7879, hace 4 meses

alguien que me de consejos como adelgazar por experiencia propia?

22406347: y eso tkm ojala t sirva

uwu7879: okey gracias, yo también

uwu7879: es que quiero adelgazar porque no me gusta como me siento con mi cuerpo y entonces quiero empezar a cuidarlo pero mi ansiedad algunas veces me gana:'(

uwu7879: de comer saludable puedo comer saludable pero una vez que empiezo a comer no puedo parar

uwu7879: algún consejo para parar de comer

uwu7879: ??

22406347: Usar cubiertos grandes y platos pequeños. ...
Tomar 1 hora más de luz solar al día. ...
Comer caliente para quitar el hambre. ...
Evitar los aditivos y saborizantes. ...
Beber un vaso de agua. ...
Servir en el plato para no comer más. ...
Poner especias y disfrutar de su aroma. ...
Lavarte los dientes.

uwu7879: gracias

Respuestas a la pregunta

Contestado por 22406347

Respuesta:

Coma un desayuno alto en proteínas. ...

Evite las bebidas azucaradas y los jugos de frutas. ...

Beba agua media hora antes de las comidas. ...

Elija alimentos saludables que lo ayuden con la pérdida de peso. ...

Coma fibra soluble. ...

Tome café o té.

Explicación:

MIRA TOMA TE VERDE t ayuda mucho amiga o amigo es muy efectivo si lo tomas tdos los dias bajaras y come una fruta de ayuna eso sera efectivo

AAA y hace mucho ejercisio

pke si bajas d peso todo lo que bajaras se convertira en grasa y estara todo suelto :3

espero t ayude

los tkm <3

Contestado por banbanban

Respuesta:

ejercicio(?

Explicación:

ejercicio y alimentación son clave. depende de cuanto quieras bajar o hacer podes hacer 10 sentadillas, flexiones u etc al dia, y de apoco le vas aumentando para no ir cansando mucho el cuerpo. yo por ejemplo hago más que nada sentadillas para no tener las patas como pollo y ahora dsp de unos meses si obtuve un buen cambio, hay que tener paciencia.

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