Question

alguien que me conteste está página por favor urge pongo coronita ​

Answer 1

Respuesta:

ALIMENTOS QUE CONTIENEN:

Proteína: almendras, hígado, bacalao, lentejas y soja.

Grasas: aguacate, aceite de oliva, aceitunas etc.

Carbohidratos o glucidos: fruta, cereal, leche y frijoles.

Vitaminas: huevos, pescado, avena y alubias.

Minerales: té, garbanzos, soja y caviar.

Hierro: ostras, legumbres secas y hígado.

Calcio: hojas de nabo, brocoli y frijoles de soya.

Zinc: almendras, carnes rojas, y ostras.

Answer 2

Proteínas:Pollo,huevo,Carne,pescado
Hierro:Carnes rojas,huevo,legumbres secas,hígado
Carbohidratos:Productos lácteos, fruta, legumbres,Papa, pan,cereal
Grasas: aguacate,semillas,nueces,aceites vegetales, aceitunas
Vitaminas:mariscos,huevos,productos lácteos,verduras de hoja verde,guisantes cereales integrales
Minerales:Mariscos,pescado,algas,carne,garbanzos,soja,verduras,avena,cacahuates,almendras,chocolate
Zinc:Carnes rojas, carnes de ave,ostras,cereal fortificado

Espero te ayude:)