ALGUIEN QUE ME AYUDE !!!!!! PORFAVOR ( SI NO SABES NO RESPONDAS XFA)❤❤❤❤✨☹
¿Es importante conocer mi requerimiento calórico diario?
¿Cómo puedo generar y organizar mis actividades físicas de relajación y hábitos de alimentación saludable de manera autónoma para mi bienestar?
¿Cómo modificó la emergencia sanitaria tus actividades diarias?
¿Cómo crees que afectó tus hábitos de alimentación para mantenerte saludable?
¿Cómo afectó el desarrollo de tu actividad física diaria o regular?
¿Cómo podrías enfrentarla para mantenerte saludable?
¿Cómo organizarías tus actividades físicas y de relajación?
¿Cómo podrías organizar o seleccionar tus alimentos según tus propias características?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Es importante conocer mi requerimiento calórico diario?
El requirimiento calorico de una persona es la cantidad de calorias que neecesita en un día para mantenerse saludable, la misma es importante para conocer la cantidad de alimentos que se deben consumir.
¿Cómo puedo generar y organizar mis actividades físicas de relajación y hábitos de alimentación saludable de manera autónoma para mi bienestar?
Una alimentación saludable se logra ingiriendo la cantidad de alimentos adecuados para el cuerpo, es fundamental mantener una alimentación saludable con el fin de evitas problemas de salud como problemas cardíacos, respiratorios, de diabetes, etc.
¿Cómo modificó la emergencia sanitaria tus actividades diarias?
La emergencia sanitaria modificó nuestras tareas diarias de forma drástica, ya que ahora en cuarentena todo es diferente.
¿Cómo crees que afectó tus hábitos de alimentación para mantenerte saludable?
Sustituye los refrescos, los zumos de frutas y las bebidas para deportistas que sean ricas en azúcar por agua, leche semidesnatada o bebidas sin azúcar.
Toma por lo menos cinco raciones de fruta y verdura al día. ...
Come alimentos de todos los grupos.
¿Cómo afectó el desarrollo de tu actividad física diaria o regular?
una actividad física regular y en niveles adecuados, como caminar, montar en bicicleta o hacer deporte, mejora el estado muscular, cardiorrespiratorio, y la salud ósea y funcional, y reduce el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares e hipertensión, entre otras.
¿Cómo podrías enfrentarla para mantenerte saludable?
1. haciendo ejercicio seguido
2. poniendo horarios para cada uno
3. comiendo alimentos que se le caen bien a mi cuerpo
¿Cómo organizarías tus actividades físicas y de relajación?
Preparar un lugar para la actividad y dar espacio para mis entrenamientos, ponerme ropa especial para hacer ejercicios y una botella de agua
¿Cómo podrías organizar o seleccionar tus alimentos según tus propias características?
Los alimentos deben de ser:
Enteros. ...
Frescos, naturales, reales y de preferencias cultivados de forma orgánica. ...
De temporada. ...
De procedencia local. ...
Estar en armonía con la tradición. ...
Balanceados. ...
Saber rico.
Explicación: espero que te sirva lo apreciaría mucho si me das una corona porque me tarde mucho escribiéndolo gracias