ALGUIEN QUE ME AYUDE ES PARA HOY A LAS 9:00 PM ES DE FISICA, NO ESCRIBA SI NO SABE SE LO PIDO DE BUENA MANERA 1) 5 BENEFICIOS DE LOS HUESOS AL HACER EJERCICIO
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La actividad física provoca la contracción muscular que favorece el depósito de calcio en el hueso y mejora la circulación sanguínea, lo que aporta más nutrientes al hueso. La mejor manera de prevenir fracturas óseas es empezar a hacer deporte en la adolescencia, cuando se alcanza la máxima densidad ósea.
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- Mantener la movilidad articular.
- Corregir la postura.
- Mejorar la fuerza muscular.
- Mejorar la coordinación.
- Reducir el dolor.
- Prevenir la pérdida de masa ósea.
- Evitar fracturas
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hace 5 meses