Alguien por favor, me puede dar ejemplos de programas de entrenamiento de alto rendimiento. Gracias!!
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Respuesta:
Programas de Entrenamiento de Peso para el Desarrollo de la Fuerza Máxima La fuerza máxima del deportista es la protagonista de este artículo. El entrenamiento para la fuerza máxima varía del trabajo de hipertrofia en el que buscamos un aumento del tamaño del músculo y hemos tratado en el artículo anterior.
Sólo unos cuantos atletas requieren masa muscular significativa y volumen. Sin embargo, la fuerza máxima es una componente importante del fitness incluso para los deportes clásicos que necesitan una mayor componente de resistencia. El enfoque enfoque específico al deporte que intentamos ilustrar en esta serie de artículos, pretende hacernos conscientes de que podemos implementar los diferentes tipos de fuerza de forma progresiva, y a su vez, podemos combinar varios tipos de fuerza. Unos programas pueden encajar perfectamente con otros
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