Alguien podria decirme que es tipo de ejercios son estos porfi,dare coronita:)
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El ejercicio tiene pues dos componentes principales: cardiorespiratorio y musculoesquelético, además de otros como coordinación, equilibrio..., por ello se suele hablar de dos tipos de ejercicio: ejercicios de resistencia cardiorespiratoria (caminar, nadar, bicicleta, baile...) y ejercicios de fuerza y flexibilidad
Explicación paso a paso: espero haberte ayudado
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