Question

alguien me puede recomienda algo que me calme la mente porque estoy enojad0

Answer 1

Respuesta:

¡Hola!

▪Lo que te pude ayudar es escuchar musica calmada, respirar profundamente cada 2 minutos, pensar las cosas bien antes de reaccionar porque si no se puede hacer un problema grande que te afectaria a ti a los de tu contexto.

Explicación: Nose si te ayudara pero si te ayudo dame corona lo nesecito y pues gracias.

Answer 2

Respuesta:

1. Escribe tus emociones.
2. Dibuja o practica respirar
3. Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes
4. Distraerte