alguien me puede describir el plato del buen comer plis
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
el plato del buen comer deberia ser los siguientes tres grupos de alimentos. Verduras y frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud. Cereales y tubérculos.
Explicación:
Respuesta: Un buen plato de comida es aquel que lleva proteínas, carbohidratos, una porción de frutas y la famosa y mas odiada ensalada
Explicación:
La proteína es la carne, también puede ser la espinaca que tiene los mismos nutrientes que tiene la carne
Los carbohidratos pueden ser arroz, papa, yuca, plátano, espagueti, el maíz
La porción de fruta puede ser cualquier fruta de tu preferencia aunque las mas recomendadas es la papaya y la manzana por su alto contenido en fibra
La ensalada la mas nutritiva es la ensalada verde ya que tiene alto contenido en hierro y fibra