alguien me puede dericir cuales son los nutrientes q aportan??
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El plátano:
- Potasio.
- Magnesio.
- Ácido fólico.
- Fibra y sustancias astringentes.
La papá:
- hierro.
- potasio.
- calcio.
- fosforo.
La carne:
- magnesio
- fósforo
- potasio
- selenio
La uva:
- potasio.
- el cobre.
- el hierro.
El pescado:
- vitaminas A y D
- fósforo
- magnesio
La sandia:
- magnesio.
- potasio.
- vitamina B
La manzana:
- vitaminas A y C
- potasio.
- hierro.
- magnesio.
- flavonoides y calcio.
Las menestras:
- fibra.
- vitaminas B1, B2, B3.
- hierro.
- Y de origen vegetal.
La zanahoria:
- Calorías.
- Proteína.
- Hidratos carbono.
- Fibra.
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