Question

ALGUIEN ME PUEDE DECIR POR FAVOR SI NO ES MOLESTIA ME PUEDEN DECIR CUALES SON TODOS LOS ALIMENTOS DE ORIGEN MINERAL Y GRACIAS ​

Answer 1

Respuesta:minerales que se encuentran en los alimentos se dividen en macroelementos, microelementos y oligoelementos, y estos son los productos que mayor cantidad de estos elementos tienen de manera habitual:

Sodio: Alimentos encurtidos, curados o preparados con sal, que es una fuente principal.

Calcio: Los productos lácteos son una buena opción, al igual que las sardinas, las algas o las espinacas.

Fósforo: El pescado es una gran fuente natural de fósforo, al igual que la soja, los cereales y la carne roja.

Potasio: Aquí logramos un buen aporte a través de las legumbres, frutas como el plátano, hortalizas y verduras en general.

Azufre: Los espárragos son muy ricos en azufre, como la cebolla, la col, las legumbres y la yema de huevo.

Magnesio: Aquí destacaríamos el trigo, la soja, las judías, el maíz, el arroz o el trigo. También encontramos este mineral en el plátano y la avena.

Yodo: La sal marina es una gran fuente de yodo, como las algas, el marisco y el pescado.

Hierro: No hay como unas buenas lentejas para lograr un buen aporte de hierro, pero podemos añadir carne, garbanzos, espinacas, algas y pan integral.

Flúor: El pescado, la soja, las espinacas y el té son alimentos muy ricos en flúor.

Cobalto: De nuevo las lentejas y la carne, junto con los productos lácteos y el pescado, son imprescindibles para una correcta alimentación con cobalto.

Manganeso: Cereales, legumbres, soja, té, plátanos, judías, pescado y marisco.

Cobre: Encontramos cobre en los cereales, el cacao, las legumbres, setas y en el queso.

Litio: Las patatas son ricas en litio, igual que la mayor parte de los vegetales, pescado y marisco.

Níquel: Los cereales, las espinacas y las legumbres se unen al perejil como alimentos de gran contenido en este minera

Explicación: esto se encuentra gracias a los minerales y nutrientes principalmente de la tierra

Answer 2

Para empezar los minerales son

• Calcio, síntomas de la falta de calcio, necesidades diarias y mucho más
• Zinc, para que sirve el zinc y alimentos ricos en zinc
• Cromo, necesidades y alimentos ricos en cromo
• Hierro, anemia ferropénica y alimentos con más hierro

LOS ALIMENTOS SON:

• Frutos Secos
• Legumbres en general
• Verduras de hoja verde
• El pescado
• Semillas
• Marisco
• Hongos o setas
• Cereales
• Lácteos
• Carne animal
• Aguacates
• Tofu
• Chocolate negro y cacao en polvo
• Frutas secas o deshidratadas

Plátanos

Espero que te ayude!!