alguien me puede decir a que ejercicio pertenece la descripcion porfis:
Levantar una rodilla hasta que la cadera se doble en un ángulo de 90 grados, y mantenerla allí el mayor tiempo posible tendiendo a aumentar el equilibrio. Si la superficie es más blanda, el ejercicio se vuelve más complejo.
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el ejercicio es sentadilla
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sentadilla
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