Question

Alguien me puede decir 3 cenas Saluda les xfa​

Answer 1

Respuesta:

Por lo general las cenas deben ser ligeras entonces:

Calabacitas con quesillo fundido y café sin azucar

Sandwich de jamón, lechuga, tomate, aguacate y brócoli hervido sin mayonesa y con licuado de plátano

Atún sin mayonesa con verdura picada (zanahoria, tomate, cebolla y aguacate) con agua natural

Answer 2

Respuesta:

Vegetales, ya sea crudos o cocidos. Puedes optar por verduras salteadas, ensaladas crudas con salmón o recetas líquidas como crema de verduras.

Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos (con moderación) como ser la nuez o las almendras

Grasas saludables: aceite de oliva, palta/aguacate o yogur.