Alguien me puede ayudar ¿Que es la fuerza para la actividad fisica?
Respuestas a la pregunta
Respuesta: La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.
El entrenamiento periódico y sistemático de la fuerza permite obtener diversos adaptaciones como la hipertrofica (agrandamiento muscular), aumento de consumo energético y la control/reducción de la proporción masa muscular y grasa corporal, favorece el incremento del contenido mineral del hueso y lo hace más fuerte y resistente, aumenta la fuerza de las estructuras no contráctiles, como tendeones y ligamentos, ayuda a prevenir malos hábitos posturales, posibilita importantes adaptaciones neuromusculares, mejora le rendimiento deportivo y es componente esencial de cualquier programa de rehabilitación.
Explicación:
es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular.
•Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o empujar algo•