alguien me puede ayudar por favor y le doy coronita
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
zinc: alimentos con un alto contenido en Zinc a continuación:
Carne de cerdo. La carne de cerdo, si es magra, es una de las carnes más sanas que podemos comer. ...
Chocolate negro. ...
Arroz integral. ...
Huevos. ...
Cangrejo. ...
Ostras. ...
Carne de res. ...
Semillas de calabaza.
magnesio: El magnesio (Mg) es un macromineral con una función estructural muy importante en el hombre, al estar presente en los huesos. Asimismo, comparte función reguladora, ya que está implicado en muchas reacciones de obtención de energía dentro de la célula.
La grasa, calcio y vitamina D disminuyen la absorción de magnesio a nivel intestinal. Mientras que el consumo de alcohol provoca la menor utilización de magnesio.
vitamina c : Actúa como antioxidante y protege las mucosas. Presente en fresas, grosellas, cítricos, kiwi, verduras, hortalizas, hígado y riñón.
calcio: El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano, siendo los dientes y los huesos los que contienen la mayor cantidad. La leche es el alimento que contiene más calcio. Los minerales son componentes inorgánicos, se encuentran en la naturaleza sin formar parte de los seres vivos.