Alguien me puede ayudar con preguntas para un examen de educación física vale 60 puntos y ella necesito inmediatamente
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. ¿Qué es Resistencia?
R: Es aquella que permite llevar a cabo una actividad de esfuerzo durante el mayor tiempo.
2. ¿Qué es la actividad física?
R: Es todo lo que se realiza en constante movimiento
3. ¿Por que debemos empezar una actividad física realizando un calentamiento?
R: Para evitar riesgo de lesiones y preparar al al cuerpo física y patológicamente.
4. ¿Cuáles son los factores del calentamiento?
R: Duración, intensidad, repeticiones, pausas y progresión.
5. ¿Qué es la condición física?
R: Es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de un individuo.
7. ¿Cómo prevenir lesiones?
R: usando calzados adecuados, y realizar estiramientos musculares y calentamiento previos.
8. ¿Cuántas fases hay en el calentamiento?
R: Existen tres fases, que son calentamiento cardiovascular, estiramientos globales y movilidad articular.
9. ¿Qué beneficios aporta el deporte?
R: Una actividad deportiva continuada fomenta una mayor resistencia física, una mejor coordinación y un buen equilibrio.
10. ¿Qué tiempo le puedo dedicar a las actividades físicas?
R: un mínimo de tres o cuatro horas semanales